สุขภาพ ช่องปาก เป็น สิ่ง ที่มีความสำคัญ แต่ คนส่วนมาก จะไม่เห็นความสำคัญ จนกว่า จะเกิด ปัญหา
สุขภาพ ช่องปาก เป็นสิ่ง ที่สามารถ ป้องกัน ได้ เพียงแค่ มี สุขลักษณะที่ดี เรา ก็จะสามารถลด ปัญหา ที่เกิด ในช่องปากได้อย่างง่ายง่าย
สุขลักษณะที่ดี ที่สามารถ ป้องกัน ปัญหา ฟันผุ ฟันดำ ได้ ดังนี้ คือ
- แปรงฟัน ทุกวัน อย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง โดย_ วิธีการแปรงฟัน ให้ ถูกต้อง ต้อง ไม่ออกแรง กด แต่เป็น การใช้แรง ถู แรงกด จะทำร้าย เหงือก ทำให้ เหงือกบวม และ เหงือกร่อน
- ดื่มนม หรือ อาหาร ที่มี แคลเซียม อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ ปริมาณแคลเซียม มีมากพอ เพื่อ ป้องกันเหตุ ฟันบาง
- ในผู้ใหญ่ ที่มีอายุมาก ตั้งแต่ 30 ปี ขึ้นไป ควรสังเกต การกลืน น้ำลาย หากกลืนผิด คือ กลืนน้ำลาย แล้ว เอา ลิ้น ไป แตะ ฟันหน้า ทุกครั้ง จะทำให้ ฟันหน้า ห่าง และ อาจจะเกิด ปัญหา ฟันล้มได้ เมื่อ อายุมากขึ้น
- เมื่อ รับประทานอาหาร หรือ เครื่องดื่ม ที่มีฤทธิ เป็น กรด อย่า เแปรงฟัน ทันที หลัง รับประทานเสร็จ เพราะ จะทำให้ กรดทำปฏิกริยา กับ ยาสีฟัน ส่งผล ให้ มีฤทธฺ กัดกร่อนมากขึ้น ฟันจะบางลง เร็วขึ้น
- หลังจาก การรับประทาน อาหาร ที่มีฤทธิ เป็น กรด ควร ดื่มน้ำ ตาม เพื่อ เจือจางกรด ทุกครั้ง
- หมั่น หา หมอฟัน ใกล้บ้าน ทุก 6 เดือน อย่างน้อย เพื่อ ทำความสะอาด กำจัดหินปูน ตรวจหา อาการผิดปกติ ในขณะ ที่ยังมีความเสียหาย น้อย รักษาง่าย ค่าใช้จ่าย ถูก